胖人不易怀孕吗?要想怀孕怎么办
据全球营养不良状况报告显示,中国大陆境内有3亿人左右属于超重和肥胖人群。而如果要问过度肥胖会造成什么影响,一般人的回答几乎不外乎会导致脂肪肝、增加糖尿病甚至心脏病的概率。但生殖专家指出,过度肥胖的朋友对生育也有着较大的影响,对于女性来说,太胖容易导致排卵不正常,除了卵子数量会减少之外,卵子发育成熟也比较缓慢,不容易在子宫内膜上着床,此外还影响雌激素导致不易受孕。
那么,对于肥胖者要想顺利怀孕应该怎么办?
专家指出,对于肥胖想怀孕或者肥胖迟迟不怀孕的女性朋友来说,Ω到专业医院做好相关检查,如果出现疾病的话正好及时进行诊治,而不存在妇科疾病的情况下,建议肥胖朋友做好孕前减肥工作再行进行受孕。 男性肥胖会造成什么生育问题?
1、做好孕前减肥,调整饮食。
饮食规律均衡。保持吃早餐、午餐、晚餐和两顿小食的规律饮食。每天摄取1800-2400的卡路里就足够了,这可能比你现在所摄取量要少。不规律的饮食习惯很容易引起增重过多。避免喝果汁和带甜味的饮料,尽量只是喝低脂或无脂牛奶、水和不甜的饮料。
2、坚持适当锻炼,注意补充水分。
过胖的人容易导致“三高”,心脑血管疾病,糖尿病等。即使怀孕对自身和胎儿的健康都有影响,所以要坚持适当的锻炼,即使每天只是散步慢走15分钟,也能够从中得到不少的益处。同时注意补水,每天喝8-10杯的水。保持身体内的水分充足也有助于减少食量,补充体内的水分。
3、调整好心态,以状态进行孕育生活
首先,对性生活要消除厌恶、恐惧、担心心理,只有男女双方气血调和,精神愉快,才能精力充沛,在受孕时机孕生爱情的结晶。双方精神过度紧张或盼子心切,脑力劳动过度皆可致“精神性不孕症”。其次,妇女本性较男性多愁善感,如不能以健康人生态度积极生活,化解由工作、生活环境带来的压力,日久必积忧成疾,多见肝郁,影响气血正常运行,扰乱内分泌调节,导致月经不调或。进而影响受孕。月经失调需要进行治疗吗?
温馨提醒:不管是肥胖朋友还是一般的夫妻,要顺利受孕,尽量做好孕前检查,确保身体健康,然后在日常生活中,注意饮食结构,加强身体锻炼,提高身体机能,保持乐观心态,营造轻松孕育环境。
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