天伦专家建议,少精症可以这样预防
没有2000万,别想生孩子。千万别理解错误,这里说的2000万并不是指家庭的财产情况,而是特指男性精子数量。随着环境的改变及其他因素的综合,男性生殖健康指数从以前的每毫升6000万精子数降至现在的水平,医学上将精子数量少于每毫升2000万的情况称之为少精症,少精不但意味着难以顺利受孕,还可能引发其他男性生殖疾病,给男性的健康和生活到来较大的影响。
郑州天伦不孕不育医院专家指出,男性患有少精症,一定要及时到专业医院接受检查、治疗,但在治疗之后,还需要加强预防,保持良好的生活习惯,才能避免再次出现生殖问题。
1、远离“热”源。阴囊正常的温度比体内温度低2~3℃,长时间静坐工作、长途驾驶和喜欢穿紧身裤,都会使阴囊部位的散热受到影响,而致局部温度升高,从而影响精子的数量和质量。应该定时起身活动,尽量穿宽松的裤子。
2、保持均衡营养。精子生长需要营养物质供给,若饮食单调或偏食、挑食、不喜欢吃动物性食物如肉、蛋、鱼和奶制品等,天长日久,营养不良会造成蛋白质与维生素、微量元素的不足,使精子的产生和生长受到影响,造成精子数量与质量上的异常。
3、适当进行夫妻生活。如果手淫过度或性生活过于频繁,也会使每次射精所含精子量变少。相反,如果精液长期不排出,精子也会在生殖道内老化而失去活力。因此,平时不要故意克制性生活,适当进行夫妻生活,可以使精子与卵子结合的几率上升。
4、维持情绪健康稳定。压力过大,心情郁闷、焦虑,情绪长期不稳定,会影响神经系统和内分泌的功能,使睾丸生精功能发生紊乱,严重者可致不育。据统计,由于情绪障碍引起的不育约占全部不育人群的5%。对于精子数量和质量不佳的男性,只要能够明确导致精子数量减少或畸形的原因,消除相关致病因素,改变生活中的不良习惯,同时采用中西医结合的方法治疗,大多可以正常生育。
5、戒烟戒酒。吸烟和酗酒是精子的大敌。大量吸烟会增加精液中硫氰酸的含量,抑制精子的活动力。香烟中的尼古丁也能杀伤精子,如果男性朋友长期吸烟,还可导致精子畸形率增高。而酒精中所含的乙醇对睾丸有害,长期过量地饮酒,可使体内合成雄激素的3种酶活性受到严重影响,以致睾丸不能正常地产生雄激素和精子。
6、避开刺激性饮品。很多男性喜欢通过喝咖啡来提神,需要注意的是,过多的咖啡因对于生精细胞来说却是一种有害物质,每天喝咖啡超过4杯会影响生育,准备“造人”的男士应避免大量饮用。同样,也不要大量饮用含有咖啡因的可乐和浓茶等饮料。
郑州天伦医院温馨提醒:男性精子精液异常方面出现问题,常常被男性朋友们所忽略,源于这些情况表现出来的乏力、劳累、精神不振等现象无法直接与男性不育产生联想。所以,男性朋友在日常生活中保持健康规律的生活方式,定期做好专业体检,发现问题及时到专业医院进行诊疗。本文原创:http://www.zztianlun.net/转载请声明!
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