月经不调的预防措施
【导读】郑州天伦不孕不育医院专家指出:月经不调包含月经量过多、月经量过少、月经期提前、月经期延后、痛经等等,让很多女性为之苦恼但是只要了解月经不调的预防措施。...
郑州天伦医院专家指出:月经不调包含月经量过多、月经量过少、月经期提前、月经期延后、痛经等等,让很多女性为之苦恼……但是只要了解月经不调的预防措施,这些困难都会迎刃而解。
【月经不调的预防措施】
1、月经来潮的前一周
饮食宜清淡,易消化,富营养。可以多吃豆类,鱼类等高蛋白食物,并增加绿叶蔬菜,水果,也要多饮水,以保持大便通畅,减少骨盆充血。
2、月经来潮初期时
女性常会感到腰痛、不思饮食,这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物,如枣、面条、薏米粥等。
3、月经期
(1)要吃营养丰富、容易消化的食物,以利于营养物质的补充,多饮水、多吃蔬菜,可以保持大便通畅,这样也可以减少盆腔充血。
(2)月经期会损失一部分血液。因此,月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物,如肉、动物肝、蛋、奶等。
郑州天伦医院专家提醒广大女性朋友:上述预防措施仅供参考,如未见效,请及时到医院检查就医,避免延误病情耽误治疗。
【温馨提醒】以上就是关于“月经不调的预防措施”的介绍。如果您还有疑问,可在线咨询我们的在线专家,专家在线解答,或者拨打我们24小时健康热线:0371-66719120 进行咨询。郑州天伦医院祝您健康!
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