月经不调不妨尝试下养生茶
【导读】调理月经周期是女性版样的重点,中医认为肝脏具有统血,藏血,运营周身之血的功能,月经也是血,所以调理月经自然从肝入手,只有让阴血充足了,肝气能有所深藏。...
调理月经周期是女性版样的,中医认为肝脏具有“统血,藏血,运营周身之血”的功能,月经也是血,所以调理月经从肝入手,只有让阴血充足了,肝气能有所深藏,才能保证女性周期的正常。月经的调理可以试着喝下养生茶,下面介绍种养生茶,对月经周期的调理很有帮助。
当归桂圆饮
当归我们都知道能补血调经,活血止痛,泽颜润肤、生肌强体、延年益寿等奇效,从古时的南北朝就视为真品,对调理女性月经不调也扮演者重要的角色。因血虚造成的月经过少,当过有可以起到很好的补血功效。因此当归在调理月经不调上起着不可代替的作用。
做法: 当归不仅能补血、活血,还能润泽皮肤、养血生肌,是适合女性的药材之一。将当归切成薄片,取5~10克,再拿两三个桂圆,去壳去籽,和当归一起放入杯中,用热水冲泡10分钟以后就行了。桂圆也是补血的好东西,泡出来的茶,不仅可以改善月经过少,还能美容养颜呢!
要注意: 理论上桂圆有安胎的功效,但是孕妇大都阴血偏虚,阴虚则生内热。中医主张胎前宜凉,而桂圆性热,因此,为了避免流产,孕妇应慎食。
养生穴:点按血海
功效: 血海穴为脾经所生之血的聚集之处,是生血和活血化淤的要穴,有通行溢蓄全身血气的作用。
位置: 它的位置很好找,用掌心盖住膝盖骨(右掌按左膝,左掌按右膝),五指朝上,手掌张开,大拇指端下面便是此穴。
做到位: 用指尖用力点按血海穴1分钟,会有较明显的酸胀感,左右腿的血海穴交替点按3-5次。
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